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增長步幅的訓練方法 @ 馬拉松及路跑 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-12-06
增長步幅的訓練方法 Formosa Runner 梁華傑 2013、4、11 馬拉松職業選手經過經年累月的不斷練習，其跑姿看起來是那麼優雅且輕鬆，跨步非常有效率。別光羨慕，以下推薦五項訓練方法協助練習跨步，雖然不可能追上職業選手的速度，但至少可以讓跑 ......看更多
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