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博客來-好好呼吸，甩掉老毛病！
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日期：2025-06-11
一、三大基礎呼吸法 呼吸有很多種方式，至於什麼樣的呼吸方式，才是正確、理想的？沒有絕對的答案，也很難以一概全。每種呼吸都能為自己帶來好處，不同狀況下，適合不同的呼吸法。例如，在進行激烈運動時，身體急需大量氧氣，這時候胸式呼吸 ......看更多
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