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原來伏地挺身和仰臥起坐，要這樣做才正確！ - 編輯病 - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-10-05
2011年6月1日 ... 男生愛練伏地挺身，因為可以練出厚實胸肌；女生愛練仰臥起坐，因為可以 ... 拖地板
時不會累，不小心跌倒時可以有核心力量穩住身體姿勢減低傷害。 現在就看李恩至為
你示範正確的動作！...看更多
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