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【享瘦寶典】減重的代價(一)：時間
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日期：2025-10-02
減重的代價(一)：時間 1.減肥是要打破舊習慣，建立新習慣。 2.習慣的形成是要花足夠的時間，不是短時間改變，新習慣就形成。 3.一個新習慣的養成，至少要花三至六個月。 4.習慣的養成有兩個條件：1.穩定。...看更多
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