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減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算：一定要高於你的基礎代謝率！ - yam天空部落
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日期：2025-11-11
熱量(增加一個月瘦身速度) ，那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量，而是利用運動呢? "每天飲食減250卡，運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ......看更多
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