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吃完飯後是否可以作劇烈運動呢？ - 國立交通大學體育室
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日期：2025-06-27
飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動項目、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。...看更多
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