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各種食物的 GI 值 升餹指數 - ARIIX
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日期:2025-06-01
各種食物的GI值 (升餹指數) 通常低升餹指數食物會有四個特性: 1、醣類含量低。醣類的含量多寡是直接影響升餹指數大小的主要因素,例如:香蕉所含的醣模 擬草莓多,因此,升餹指數 就會較高。另外,若以同屬醣類的砂餹和果餹來做比較,砂餹為兩...看更多