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向可恨的「大腿內側肥肉」說拜拜的3個簡單運動| 美忍者
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日期：2025-06-05
2014年1月16日 - 這麼說來，要消除大腿內側的肥肉，只要鍛鍊內轉肌即可。這回要來介紹能夠瘦大腿 內側的3個運動。 □1：開腳下蹲（10次）. （1）雙腳與肩膀齊寬， ......看更多
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