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呼吸訓練知多少? - 運動筆記SportsNote
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日期:2025-06-17
」中提到腹式呼吸的原理與方法 ,持續練習,它將帶來許多健康的正面效益: 可以增加腹壓,使腹腔血液流暢分布 ... 呼吸訓練 分成兩種:「吸氣訓練」與「吐氣訓練」,以下就分別來介紹這兩種訓練 ......看更多