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呼吸訓練知多少？ - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-12-03
」中提到腹式呼吸的原理與方法 ，持續練習，它將帶來許多健康的正面效益： 可以增加腹壓，使腹腔血液流暢分布 ... 呼吸訓練 分成兩種：「吸氣訓練」與「吐氣訓練」，以下就分別來介紹這兩種訓練 ......看更多
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