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啞鈴立式彎舉訓練技術解析 - 健美人視界 - 千年的個人網站暨健美運動網誌 - 樂多日誌
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日期：2025-05-19
教練，本人一直夢想成為美國那種肌肉男，但不管如何吃如何練，就是沒有看到有增長的樣子，在學校本人一直遭到嘲笑，本人還有機會能夠長出肌肉嗎?對了，本人手部肱二頭肌小，以至於下面手臂跟上臂非常不平均，如何能夠調適，請E-MAIL至我的信箱 ......看更多
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