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啞鈴運動大集合 @ Monkey see, monkey do :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-10-12
自從我開始K塑身減肥相關書籍, 學到的一些塑身運動都重用啞鈴這個工具. 我最早買的是4英磅, 那時的觀念是不要使用超過5英磅的啞鈴, 以免練出大塊肌肉. 很久以後, 正在疑惑為何 ......看更多
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