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單腳單手啞鈴划船| 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-05-27
2015年2月11日 ... 單腳進行單手划船是製造出一個情境：「髖關節保持穩定的情況下，鍛練上背的肌力」
，對於跑者來說十分 ......看更多
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