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基礎代謝率是胖瘦真正的密碼- 好睡、多動、多笑、泡熱水澡 @ HEBEN 赫本健康精品塑身衣 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-11-14
進入更年期後， 肌肉每年流失1磅，如果不特別注意，65歲時將流失全身近半 肌肉， 基礎代謝變慢200～300 卡。 一、重量訓練增加 ......看更多
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