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堅果類食物的功效 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活生機網
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日期：2025-10-12
腰果： 腰果是世界四大乾果之一，味香，甘甜，輕脆可口。腰果含有的不飽和脂肪酸，有很好軟化血管的作用，對保護血管，預防心血管疾病有一定的作用。富含油脂，有潤腸通便及抗衰老的功效，但因為 熱量高，所以 吃 多了就 容易導致發胖。...看更多
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