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大安社大金甌校區_彼拉提斯_褚文_六上午 - 金甌校區網站
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日期：2025-10-09
彼拉提斯訓練內容包含了肌力、柔軟度、平衡感、協調性與呼吸運用，強調由意志力來 ... 圓融呼吸. 介紹皮拉提斯呼吸法.尾椎捲起.骨盤捲起.仰臥起坐.骨盤扭轉.舉腿....看更多
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