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大幅提升效率 游泳換氣秘訣 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-12-18
氣溫短暫回暖，趕快把握難得的好機會去游個泳吧！不論是作為交叉訓練的一環亦或復健運動，游泳的益處相信不用再贅述。只不過，雖然都是游泳，但和跑步一樣，姿勢如何將大大決定你的表現。談到泳姿，一般的打水前進就不用說了，其中最令人苦惱 ......看更多
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