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失眠，很累躺在床上卻睡不著 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-05-27
明明身體很累，但在床上就是睡不著，翻上30 分鐘以上還不見得睡著 想吃安眠藥但又怕上癮，以後不靠安眠藥就不能睡 ... 要吃就不要吃, 睡覺一定是要練習的, 要改變生活習慣, 尤其是要運動, 剛開始一定會怠惰, 但是還是要試著去持續做運動, 像 ......看更多
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