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好朋友(月經)來了該注意?不準時該如何辦? 如何緩解生理 ... - Xuite日誌
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日期：2025-12-13
2010年3月15日 - 尤其風寒濕冷侵襲易引發痛經，因此生理經間要注意保暖，洗熱水浴、泡溫泉，可加速血液循環，讓緊張的肌肉和神經得到鬆弛。 4.充足睡眠：在生理期 ......看更多
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