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如何快速瘦全身？_360問答 - 360問答 - 你問大家答
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日期：2025-10-13
如何快速瘦全身？ 主要是大腿，肚子… 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手踫觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O ......看更多
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