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如何才能瘦小腹？瘦小腹運動怎麼做～請提供瘦小腹運動 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-29
瘦小腹運動： 第七名躺著抬腿 的收腹運動 這項運動也充分動用了腹肌的力量，並且著重的是下方的力量。做法：躺姿，手放兩邊，雙腳可以交叉放置。腹肌用力且抬起雙腿，膝蓋彎曲的。然後再放下來，重複。由於動作比較簡單，所以一定 ......看更多
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