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日期：2025-05-18
滿意答案: 請輸入你的答案...身體素質訓練 1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛煉和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛煉者需要的適應 ......看更多
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