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如何擬定一個合適的健身運動計劃? - 康聚股份有限公司
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日期：2025-06-08
若想要擬定一個安全而有效的健身運動計劃，第一步就是要做完整的健康情況評量（
如 ... 在實際擬定健身運動計劃時，必須根據之前單元提過的運動訓練原則（超負荷 ......看更多
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