如何瘦腿?消小腿水腫? @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌

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日期:2025-10-26
如何消除小腿水腫 預備:採坐姿 雙腿張開約90 度 第二個動作,是加強消除小腿的水腫,採坐姿,將雙腿跑張開,提醒大家要依個人柔軟度不同,調整雙腿打開的程度,一樣有消除水腫的效果 ......看更多