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如何預防自行車運動可能造成的運動傷害-頸部和上背痛篇|Don1Don
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日期：2025-05-15
對於運動傷害首要的預防方式，建議鐵人三項選手可以藉由專業自行車運動教練指導你如何在頸部和上背適當的位置進行伸展。就像是整天坐在電腦前，坐在自行車上，對脊椎造成姿勢上的緊張和僵硬，導致潛在的過度使用傷害。頸部和上背的預防運動 ......看更多
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