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請問富含維生素B群的食物有哪些 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-05-11
二、富含維生素B群的食物 維生素B群（包括維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸），都被認為和幫助睡眠有關。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的情緒，根據研究發現，讓慢性失眠患者服用維生素B12之後，其睡眠情況獲得改善；而維生素B6 則 ......看更多
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