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消水腫的祕密武器 食物篇 - iFit 愛瘦身

消水腫的祕密武器 食物篇 - iFit 愛瘦身

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日期：2025-07-04
擁有低卡高蛋白特點的「香菇」，是很棒的消水腫好朋友，與等重量的高麗菜相較，膳食纖維整整多了兩倍。 ... 夏日盛產的「冬瓜」，水分含量高達97％，平常飲食習慣較重鹹的人可以多吃，有利尿消水腫的效果！...看更多

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