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小腿抽筋，快速止痛的按摩辦法-健康樹
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日期：2025-06-29
2011年1月13日 - 一、如果有： 方法一：改臥爲坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍着劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣 ......看更多
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