小腿拉傷後的復健運動計劃@ 柏拉圖保健工作室(台南) :: 痞客 ...

小腿拉傷後的復健運動計劃@ 柏拉圖保健工作室(台南) :: 痞客 ...

瀏覽:1092
日期:2025-07-04
小腿拉傷後的復健運動計劃圖左一Towel stretch以毛巾將腳掌往身體方向拉,伸展跟腱一分鐘,共3-5次圖右一Standing calf stretch小腿肌肉的伸展(後腳膝蓋....看更多