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尖端出版SPP網站-姿勢矯正運動法： 一天5分鐘，痠痛自療不求人 ...
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日期：2025-05-06
2012年6月12日 ... 01腰部疼痛完全消失的姿勢矯正運動法躺在地板上，下半身往左右旋轉用貓式趴著，
然後伸展腰部雙腿張 ......看更多
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