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居家有氧訓練徒手與器材 - 17健身網

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日期：2025-06-03
2014年9月17日 ... 有了階梯踏板，就可以在家一邊看電視一邊做登階運動了，而且用階梯踏板，能做更 多的動作變化來增加運動強度。而階梯踏板應該是有氧健身器材 ......看更多

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