引體向上不再是夢,六週的訓練計劃! | 山姆伯伯工作坊

引體向上不再是夢,六週的訓練計劃! | 山姆伯伯工作坊

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日期:2025-05-25
2013年9月2日 - 之前分享過引體向上拉單槓的訓練方式,有男性也有女性網友說,還是有點困難呢,做不太起來就放棄了,但就因此錯過了地表上最好而且最有效率 ......看更多