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德國壯漢訓練法 - Take's BodyGYM鐵克健身中心

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日期：2025-05-13
在力量訓練中這個方法通常被稱為“十組數訓練法”。由於它起源於德國，故又稱“德國 壯漢訓練法”。此法70年代在德國興起， ......看更多

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