[好物] 減掉的是肌肉還是肥肉...傻傻也要分得清楚

體重計的數字不會騙人...（雖然我每次站在上頭都在吶喊「你騙我！你騙我！這不是真的...」），而且它不會告訴你全部真相！想要瘦得健康，我們得搞清楚究竟減掉的是肥肉還是肌肉，掉了幾公斤就爽攤在那邊，卻沒想倒是不是減肥減到骨本去了....

這顆「身體密碼球」會告訴你一般體重計不會說的3個密碼：體脂肪、骨質密度和肌肉比率。使用方法很簡單，雙手握住球，這時候你會感到有一股微微電流通過你，這就開始測量了，測量完畢數值會顯示在LED螢幕上，在知道了不願面對的真相後，你可能會在LED螢幕面前暗自哭泣...阿不，是為了身體健康暗自努力！什麼？你說它不能測BMI？拜託，那個自己量就好啦！跟我默念十次：BMI = 體重(kg) / 身高(m2)。

至於體脂肪、骨質密度和肌肉百分比這些數值要多少才是正常？正常年輕男性體脂肪為體重15%，而中年男性體脂肪平均為體重的25%，正常年輕女性體脂肪為體重25%，中年婦女體脂肪是體重的35%；肌肉比率的正常值男性大於30、女性大於26；而骨質密度是與30歲健康成人做比較，在正負1個標準差都算是正常。   數值超過以上標準，表示身體出現警訊，要注意一點了！  

雖然偶爾要放減肥一個假，不過放完長假回來總要面對現實的...（像這次的端午，我可以預期吃粽子吃到吐）。不用特地到醫院做檢查，小小一顆球就可以解析自己的「身體密碼」，美金40元我是覺得挺划算的啦，在這裡有賣。