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快走與有氧階梯何者消耗熱量數較多? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-05-31
快走一小時與跳有氧階梯一小時(有氧階梯只是簡單的上上下下而已)所消耗的熱量分別是多少?那個熱量消耗較多?比較有減肥的效果?...看更多
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