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快速減重注意事項 - 喜心催眠-行為認知研究工作室 - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-06-08
建議運動：水中有氧、飛輪有氧有氧運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動，無論
是舞蹈、慢跑、健身房裡的 ... 日常活動或運動所消耗的能量僅佔總熱量20～30％，
因此再怎麼從事有氧運動，燃脂仍有限；相反 ......看更多
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