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怎樣的跑步方法最快? - 搜狗問問--搜狗旗下最大互動問答社區
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日期:2025-05-19
滿意答案: 1、每天進行一定量的 跑步 每天慢跑至少20分鍾,開始可以不要求速度,但中間一定不能停下來改走路(如果最開始太睏難,可以從10分鍾起步 ......看更多