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愛運動／懸吊訓練強化核心肌群- 運動天地- 養生百科- udn ...
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日期：2025-06-01
2013年4月27日 - ... 展現完美線條。 現在介紹第三個單元利用TRX強化核心肌群，由彭若鈴教練講解與示範，共有兩個動作，TRX PLANK與TRX CRUNCH訓練肌群。...看更多
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