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[智庫]人體肌肉圖 @ Channel [H] :H's channel :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2026-05-30
[智庫]人體肌肉圖 今天因為前一篇網誌說要查有關肌肉的東西， 就去拜請估狗大神了。我還真的馬上就找到圖了 ... 身後，立正站好，雙手各握一支啞鈴，手臂 自然垂下，方向垂直於地 面，然後雙手向左右平舉，使手臂方向平行於地面，手肘微屈接近打 ......看更多

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