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把在早上習慣吃的食物改在睡前吃，有減肥效果| 猫娘家的大小事
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日期：2025-05-17
作者：茂呂美耶 - 2013年6月28日 - 因此，想減肥的人，最好挑選既容易消化，也富有氨基酸的食物。 ... 睡前一小時，攝取一湯匙的蜂蜜，可以促進生長激素的分泌，體內脂肪也比較容易 ......看更多
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