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抬腿的正確姿勢（要複製的不要來，有經驗的快進來） - 減肥塑身 - 105life美容論壇 -
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日期：2024-05-11
105life美容論壇 我這次想問的是抬腿的正確姿勢 查知識＋一堆人各說各話的 讓人很無奈 一個動作會什麼會有那麼多不同的說法？ ... 因為回流的時間快與慢,所以有人說抬成90度最好! 但是那樣子很傷脊椎根頸椎(本人經驗!) 我建議只要你先躺的舒適,然後再 ......看更多
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