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飲食補充鉀 可預防抽筋 - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥
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日期：2024-05-09
體內長期缺鉀，會影響神經傳導不正常，尤其大量運動後因水份流失過多，鉀離子流失就容易發生抽筋。長時間下來，也容易發生腳踝浮腫的現象。飲食中適當補充鉀成份，可預防這類問題的發生。 抽筋與缺鉀關聯影響 運動量...看更多
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