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拉筋術!終於找到了,珍藏了!太有用了! | Love分享
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日期:2024-05-23
筋長一寸,壽長十年。 第一招:二手手掌交叉互握,向上推伸展直到感覺到緊繃點停住,保持不動。 動作中配合呼吸,且停留10秒鐘以上 第二招:一手抓著另一手的手肘,向著頭部方向緩緩的往內拉。...看更多