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排便順暢的方法：便秘吃什麼？助你排便順暢的方法 ...
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日期：2025-05-28
有些人為了減肥，不惜節食而引起減肥失衡，導致了便秘。 ... 可攝取28.8克膳食纖維；青少年及男性成人，則要吃足5份蔬菜及4份水果，可參考成年女性食譜，再多吃半 ......看更多
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