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提肛的好處（提肛運動怎麽做）_秋風梧桐雨_健康之路365的和訊 ...

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日期：2025-06-26
2011年12月26日 ... 提肛的好處（提肛運動怎麽做） 提肛又稱會陰收縮運動，就是收縮肛門周圍的肌肉， 中醫稱之為“撮谷道”，“ ......看更多

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