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握力棒练胸肌管用么？再求握力棒的正确使用方法_百度知道
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日期：2025-11-17
2010年5月18日 - 说真的我玩握力棒有3年了，真的对胸肌没什么作用的，但对手臂就挺不错的，我觉的做俯卧撑是最经济实惠，有用的....看更多
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