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搖呼拉圈可燃燒熱量-24Drs.com-雜誌-新浪新聞中心
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日期：2025-12-10
搖呼拉圈所燃燒的熱量，大約與階梯有氧運動、新兵訓練營瘦身法、或是快走一樣多；搖呼拉圈可以改善靈活度與平衡感，同時可加強背部、腹部、手臂以及腿部的肌肉。 研究人員讓16位16至59歲的女性學習30分鐘的有氧運動...看更多
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