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新手訓練計畫太難怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote
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日期：2024-04-28
身為新手，你茫然無措卻又求助無門嗎？除了請老手指教，你還需要專業教練的解答。如果你完全沒有經驗，打算從現在開始練習跑步，但搜尋所有訓練計畫的前提皆是「具備連續跑20分鐘不間斷的能力」，而你只能維持1分鐘，那該如何是好......看更多
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