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明報健康網
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日期：2024-05-31
【明報專訊】踏入跑步4個周期的「強化期」，港大運動及潛能發展研究所陳國璋博士提醒跑友們勤加練跑之餘，也要鍛煉核心肌群，避免因為高強度訓練，令肌肉「強者愈強，弱者愈弱」。他在今期的「博士講堂」伙拍另一本地長跑好手楊日雄，利用 ......看更多
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