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暖身 - sudiipa的部落格 - udn部落格
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日期:2024-05-01
基本暖身動作 建議事項 1) 因頸椎較易受壓迫,伸展時繞頸椎可做 180 度轉動,若想做 360 度繞頸椎建議將 頸椎延伸想像頭頂百會穴有一繩子拉住(想像木偶 ......看更多