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![千晶美媚瑜伽教室]()
www.iwantyoga.com※ 把竿瑜伽的動作 看似簡單，其實伸展的相當徹底，並且令人感到通體舒暢，請妳親自前來體驗、感受它的神奇與美妙。我們提供免費的體驗課程，歡迎妳來電預約，我們有專人會儘快的為妳安排 ...瀏覽：691 -
![印‧瑜珈會館]()
www.yinhot.com.tw哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 主要是控制身體和呼吸、是所有瑜珈分支中最實用的。[Ha]意指太陽[Tha]意指月亮， 無論男與女、日與夜、冷與熱或者其他對立兩者的平衡，以此觀念延伸訓練身體兩側的強度與靈活性，提升活力及喚醒蟄伏的能量。 力量瑜珈 (Power Yoga ...瀏覽：1186
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日期：2024-05-10
課程企畫 課程名稱: 瑜珈靜心 課程宗旨: 透過瑜伽動作的練習,達到個人身心平衡健康 活動說明：瑜伽動作有山式、舉臂式、樹式、椅子式、神鳥式、三角式、扭三角式、側角式、扭側角式、勇士式、半月式、鞠躬式、頭頂地式、拜日姿、彎腰式、四肢 ......
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日期：2024-05-10
基本暖身動作 建議事項 1) 因頸椎較易受壓迫，伸展時繞頸椎可做 180 度轉動，若想做 360 度繞頸椎建議將 頸椎延伸想像頭頂百會穴有一繩子拉住（想像木偶 ......
瀏覽：1140
日期：2024-05-07
哪種 瑜珈DVD或誰的DVD是帶領從暖身到動作到大休息．並且有＂有聲說明＂我可以一邊播放．一邊跟著作還有到哪去買比較便宜？YAHOO拍賣有嗎？...
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日期：2024-05-09
運動、瑜珈前暖身動作 注意：動作要和緩，注意呼吸。一開始每個動作做三次，可逐漸增加到每個動作做二十一次。本文僅供參考，請先斟酌自己的情況，有任何疑問或是不適請勿勉強，亦可洽詢自己的家庭醫師、瑜珈老師或是參考書本，以達到最好的 ......
![[分享] 簡易瑜珈動作-暖身動作(上) - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_39.jpeg)
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日期：2024-05-09
標題 [分享] 簡易瑜珈動作-暖身動作 (上) 時間 Mon Nov 19 23:08:39 2007 我是在學校上體育課的瑜珈，老師教的也都是一些簡單的動作， 比較不會有高難度的，所以想說用文字搭配簡單的圖可能會蠻好上手的！ 注意：因為瑜珈很多都跟柔軟度有關，做到自己的 ......
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日期：2024-05-08
所以在這期電子報，千晶瑜伽就為大家整理出，暖身動作 對我們有什麼助益：暖身可 以幫助我們喚醒身體全身的細胞，增強身體四肢、未稍神經的血液循環，防止運動傷害， 也可以減輕練習後可能有的肌肉酸痛，乳酸堆積；它同時也是一個很好集中精神 ......
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日期：2024-05-07
更多 瑜珈動作、瘦身教學 https://classfigure.com/course/yilin_......
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